Ben jij nou een hele tijd bezig met afvallen, en weet jij niet zo goed waar je moet beginnen en lukt en dieet niet helemaal? Zie je bijvoorbeeld geen resultaten of heb je geen motivatie? Dan kan dat natuurlijk een aantal oorzaken hebben. Tegenwoordig kun je kiezen voor een ketose dieet. Bij dit dieet zul je snel mooie resultaten merken en vooral in de eerste weken best wat kilo’s verliezen. Een ketogeen dieet is een streng dieet dat bestaat uit een minimale koolhydraat inname en een verhoogde vetinname. Jouw lichaam gaat dus ook wennen aan de vetten, waardoor je sneller zult verbranden. Voor meer informatie over een ketogeen dieet kun je natuurlijk altijd een kijkje nemen op de website.

Wat zijn de voordelen van een ketogeen dieet

Bij de meeste diëten krijg je vaak last van een knagend hongergevoel en vele diëten zijn soms zelfs enorm ongezond. Dat is natuurlijk niet de bedoeling, vandaar dat een keto dieet zeker wordt aangeraden. Dit komt omdat je super veel minder koolhydraten eet, waardoor je bloedsuikerspiegel stabieler is en je minder snel trek krijgt. Tijdens een ketogeen dieet heb je ook de mogelijkheid om gezonde vetten te eten. De honger gaat weg en je zult zelfs het gevoel van vol zitten hebben. Het is belangrijk dat je aan een calorie tekort komt en dat is mogelijk bij dit dieet. Heb je dus al van alles geprobeerd, maar zie je steeds geen mooie resultaten? Dan wordt het tijd om eens een ketogeen dieet te proberen.